Ademsessies

Adem is je levensenergie. In een tijd waarin stress, burn-out en andere klachten toenemen, raakt ons adempatroon vaak verstoord. Maar adem is ook een sleutel tot herstel. Veel mensen benutten slechts 30% van hun ademcapaciteit. Door bewuster en dieper te ademen, ontstaat niet alleen fysieke ruimte, maar ook emotionele ontspanning.

Via je ademhaling heb je toegang tot je onderbewuste; datgene wat opgeslagen ligt in je lijf. Het deel dat je nog niet kent en wat je vaak (nog) niet onder woorden kunt brengen. Daar waar pijn of obstakels opgeslagen liggen. Via je ademhaling mag het zichtbaar worden en kun je het loslaten. Zo verbindt adem het lichaam en de geest.

In mijn individuele coaching verweef ik kleine ademoefeningen. Maar wil je echt dieper gaan of gewoon een lekker moment voor je zelf ter ontspanning, dan kun je een losse ademsessie boeken. In een ademsessie werken we met de verbonden adem of een variant daarop.

Dit levert een ademsessie je op:

• Diepgaand contact met je lichaam.
• Losmaken en loslaten van opgeslagen emoties.
• Ontspanning, gronding en energie.
• Vertrouwen in je lichaam, versterking van je autonomie en het gevoel van veiligheid.
• Bewustzijn.

Adem brengt je dichter bij jezelf.