Ademhalen doen we de hele dag door, vaak zonder erbij stil te staan. Maar wist je dat je met bewuste ademhaling je stressniveau kunt verlagen, je focus kunt vergroten en je vitaler kunt voelen? In de workshop Je adem als antwoord op stress ontdek je hoe je jouw adem als krachtig instrument kunt inzetten voor je gezondheid en welzijn.

In deze praktische workshop leer je hoe jouw ademhaling werkt. We analyseren je adempatroon en herkennen signalen van stress. Je ontdekt wat een gezonde ademhaling is en wat het voor je doet. En hoe je met bewuste ademhaling meer rust, balans en energie kunt creëren.

Door stil te staan bij je ademhaling leer je beter luisteren naar je lichaam en omgaan met spanning, onrust en stress.

Met eenvoudige oefeningen ervaar je direct het effect op je systeem. Minder stress, meer rust, met iets wat je altijd bij je hebt: je adem.

Deze sessie is informatief en ervaringsgericht, zonder intensieve ademtechnieken. Je krijgt tools mee die je dagelijks kunt inzetten. Let op: dit is géén ademsessie.

Meld je aan en ontdek wat een bewuste adem voor jou kan doen en je lichaam het signaal geeft dat het veilig is.

Deze workshop is onderdeel van de campagne ‘Omgaan met stress’ van de gemeente Weert.