Ontstress sessie

Ben je gespannen, moe of vaak ‘aan’? Kom dan ontstressen.

In deze sessie leer én ervaar je hoe stress werkt en hoe jij kunt schakelen naar rust. Met zachte ademhaling, lichaamsbewustzijn en meditatie ontspan je diep. Je hoeft niets te doen, alleen maar te zijn en te voelen.

We laten het lichaam landen in het parasympathische zenuwstelsel: ontspanning. Ervaar hoe spanning afneemt wanneer je jezelf echt toestaat om los te laten.

Een moment om op te laden en opnieuw te verbinden met jezelf. Je hoeft het niet te begrijpen, alleen te ervaren. Geef je over en ontspan.

Deze sessie is onderdeel van de campagne ‘Omgaan met stress’ van de gemeente Weert.