Lezing ‘Versterk je mentale verkracht’

Onderdeel van de Positieve Gezondheidsroute in Weert

Iedereen krijgt te maken met verandering, stress of tegenslag. Mentale veerkracht helpt je om daarmee om te gaan en toch koers te houden. In de lezing Versterk je mentale veerkracht ontdek je hoe je mentaal sterker kunt worden, met behulp van inzichten en oefeningen uit ACT: Acceptance and Commitment Therapy.

ACT is een praktische en bewezen methode die je leert om ruimte te maken voor moeilijke gedachten en gevoelens, zonder dat die je belemmeren. Je leert hoe je je aandacht richt op wat er écht toe doet voor jou, en hoe je stappen zet richting een waardevol leven – juist ook als het tegenzit.

Tijdens de lezing krijg je heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en direct toepasbare handvatten. Je ontdekt hoe je bewuster kunt omgaan met stress, piekergedachten en onzekerheid. Je leert ook hoe je vanuit rust en zelfcompassie keuzes maakt die passen bij jouw waarden.

Laat je inspireren en ervaar hoe jij, ook in turbulente tijden, stevig kunt blijven staan – vanuit acceptatie, aandacht en actie.

Deze lezing is onderdeel van de Positieve Gezondheidsroute Weert.