‘Van aanpassen naar uitspreken’

Je slikt dingen in om de sfeer goed te houden.
Je zegt vaker “ja” dan je eigenlijk wilt.
Je voelt feilloos aan wat de ander nodig heeft, maar wat jij nodig hebt, verdwijnt vaak naar de achtergrond.
Je bent moe van het pleasen en aanpassen.
Je verlangt ernaar om op een zachte, eerlijke manier jouw plek in te nemen.

Herkenbaar? Dan is deze 7-daagse challenge voor jou. Van aanpassen naar uitspreken: in 7 dagen naar meer ruimte voor jouw stem, jouw grenzen, jouw waarheid.

Over de challenge
In deze laagdrempelige, maar krachtige mini-reis help ik je om uit je automatische aanpassingsstand te stappen. Niet door te forceren, maar met kleine stappen, reflecties en oefeningen die je helpen om:

✔ weer contact te maken met wat jij voelt en wilt

✔ spanning rond ‘nee zeggen’ te doorbreken

✔ zachtheid én duidelijkheid te combineren

✔ trouw te zijn aan jezelf – zonder de verbinding met de ander te verliezen

Wat kun je verwachten?
We starten op 9 november. Elke dag ontvang je:

• Een korte inspiratietekst of audio (theorie of herkenbaar inzicht) in je mail.
• Een reflectievraag of kleine schrijfopdracht.
• Een mini-oefening om toe te passen in je dag.

Er zijn geen live sessies. Je kunt dit dus op ieder gewenst moment doen. Tijdsduur: ± 15 minuten per dag

Onderwerpen die aan bod komen:

1. Waar pas jij je aan en wat kost het je?
2. Waar komt jouw patroon vandaan?
3. Je innerlijke stem weer leren horen
4. Grenzen voelen en benoemen
5. Mini-confrontaties met zachtheid
6. Jij bent ook belangrijk
7. Jouw intentie: hoe verder?

Een zachte uitnodiging om weer ruimte in te nemen, zónder jezelf kwijt te raken.

Voor wie is dit?
Deze challenge is voor jou als je:

• Conflict vermijdt ten koste van jezelf
• Moeite hebt met je grenzen voelen of aangeven
• Sterk bent in zorgen voor anderen, maar jezelf makkelijk overslaat
• Voelt dat het tijd is om jezelf weer serieus te nemen